Dieta a zdrowy sen: Jak wybór potraw wpływa na jakość nocnego wypoczynku
Sen jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia, odgrywając kluczową rolę w regeneracji organizmu i ogólnym samopoczuciu. Choć istnieje wiele czynników wpływających na jakość snu, dieta odgrywa znaczącą rolę w tym…